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questionnaire sport santé

1. Le bricolage, le jardinage ou le ménage sont des activités physiques à part entière ?

o Vrai

o Faux

2. Il faut faire plusieurs heures de sport par jour pour ressentir les bénéfices de l'activité physique sur la santé.

o Vrai

o Faux

3. Après 65 ans, démarrer une activité physique est inutile, il est trop tard pour en tirer des bénéfices sur la santé.

o Vrai

o Faux

4. Vingt minutes de VTT sont équivalentes à quarante-cinq minutes de marche lente.

o Vrai

o Faux

5. L'activité physique permet de réduire les risques de développer certaines maladies.

o Vrai

o Faux

6. Il est déconseillé de faire du sport lorsque l'on a de l'arthrose (Affection chronique douloureuse des articulations due à la détérioration des cartilages.) au genou.

o Vrai

o Faux

7. Une demi-heure d'activité physique deux fois par semaine équivaut à une heure le week-end.

o Vrai

o Faux

8. Les bienfaits de l'activité physique sont aussi psychologiques.

o Vrai

o Faux

9. L'essentiel est de boire après et non durant l'effort.

o Vrai

o Faux

10. L'activité physique a des effets sur la qualité du sommeil.

o Vrai

o Faux

11. Pratiquer un sport fait maigrir

o Vrai

o Faux

12. Le sport aide à prévenir les accidents cardiaques :

o Vrai

o Faux

13. Quand on souffre de problèmes veineux, il faut exercer une activité physique :

o Vrai

o Faux

14. Certains signes doivent inciter à ralentir le rythme ou à s'arrêter :

o Vrai

o Faux

15. Une activité physique régulière peut empêcher l'apparition du diabète :

o Vrai

o Faux

16. Il n'est pas toujours nécessaire de s'échauffer avant de commencer une activité sportive :

o Vrai

o Faux

17. Il ne faut ni boire ni manger pendant l'effort:

o Vrai

o Faux

18. L'ACTIVITÉ PHYSIQUE RÉGULIÈRE, MÊME MODÉRÉE, PERMET :

o De contrôler son poids

o De réduire le risque d'accidents cardiaques

o D'avoir une meilleure résistance au stress

o De prévenir l'apparition du diabète de type 2

o D'améliorer la qualité de vie

.

19. QUELLE EST LA DURÉE MINIMALE QUOTIDIENNE D'ACTIVITÉ PHYSIQUE RECOMMANDÉE CHEZ L'ADULTE,

o 10 MIN

o 30 MIN

o 60 MINUTES

o + D'1HEURE

20. À QUEL ÂGE DOIT-ON CESSER DE FAIRE UNE ACTIVITÉ PHYSIQUE RÉGULIÈRE ?

o 55

o 75

o 95

o jamais

21. IL EST CONSEILLÉ DE FAIRE UNE ACTIVITÉ PHYSIQUE :

o matin très tot

o avant midi

o le soir

o peu importe

22. LE CŒUR DES PERSONNES INACTIVES EST EN DANGER

o vrai

o faux

23. JE DOIS ÊTRE UN GRAND SPORTIF POUR VOIR LES BÉNÉFICES DE L'ACTIVITÉ PHYSIQUE SUR MA SANTÉ

o vrai

o faux

24. La meilleure répartition des temps d'activité physique, c'est :

o Au moins 3 heures chaque week-end

o 2 heures 2 fois par semaine

o 30 minutes par jour


25. La France est en queue de peloton pour l'activité physique avec :

o. 30% de la population qui ne bouge pas assez

o. 40% de la population qui ne bouge pas assez

o. 50% de la population qui ne bouge pas assez

26. Quelle est l'âge moyen à partir duquel l'activité physique décroît ?

o. 45 ans

o. 55 ans

o. 65 ans

27. Laquelle de ces affirmations est vraie ?

o. Seule la pratique sportive intensive est bénéfique

o. Il faut panacher entre du sport tonique et des activités plus douces

o. L'essentiel c'est de bouger régulièrement quelle que soit l'activité

28. Pour faire du vélo en période de pollution :

o. Je renonce à ma sortie vélo

o. Je mets un foulard ou un masque chirurgical

o. Je mets un masque à filtre à charbon

.

29. Quelles sont les causes principales de l'inactivité physique en France ?

o. Les problèmes de santé, le manque de motivation, le manque d'argent

o. Le travail de bureau, l'absence d'équipements sportifs à proximité, les déplacements professionnels

o. Le travail de bureau, les loisirs inactifs, le manque de temps

30. Idéalement, il faut inciter les enfants à bouger :

o. Dès qu'ils savent marcher

o. Quand ils commencent à aller à l'école

o. A l'entrée en primaire

31. L'activité physique chez l'enfant développe :

o. La capacité pulmonaire

o. La psychomotricité

o. La croissance régulière

32. Je prends ma retraite et cela fait des années que je n'ai pas fait de sport :

o. C'est trop tard, il me reste les loisirs inactifs

o. Oui une activité sportive est bénéfique à tout âge

o. Oui, c'est le moment d'y aller à fond et de faire des compétitions pour seniors

33. Une personne qui souffre d‘ostéoporose

o. Doit réduire son activité physique car ces os sont trop fragiles

o. Doit avoir une activité physique pour augmenter la densité des os et développer les muscles

o. Doit se concentrer sur son alimentation riche en calcium



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